Caminhada

Tenho duas paixões assumidas na minha vida: o yoga e a caminhada. Entendo a caminhada como algo mais do que simplesmente mover os pés. Chamo-lhe a caminhada consciente ou caminhada curativa. Na verdade, pode ter os dois nomes uma vez que traz maior consciência e pode ajudar no processo de cura.
Estou rodeada de verde, ainda que me esqueça disso frequentemente. Moro no centro da cidade, mas da janela do escritório consigo ver os montes ao longe. Apeteceu-me mergulhar nesse verde e assim fiz. Regressei a casa rejuvenescida, limpa. A minha tristeza matinal desvaneceu-se.
Faço poucas recomendações porque acredito que o processo é simples e natural. No entanto, sugiro:

• Tentar, preferencialmente, não levar nada nas mãos para que os braços estejam soltos.
• Não controlar muito a direção. Deixar que a nossa intuição nos diga para onde devemos ir e quando está na altura de regressar.
• Maravilharmo-nos com a beleza das pequenas coisas. 
• Fazermos algumas paragens para ouvirmos com maior atenção os sons que nos chegam.
• Comigo acontece que os sons me tragam recordações. Pode ser interessante registar essas recordações e, em tempo própria, perceber o porquê de terem sido aqueles momentos a virem-nos à memória.
• Por fim, mostrar gratidão pela oportunidade. Pode parecer um clichê, mas hoje percebi a sorte que tenho por poder caminhar, deslocar-me, procurar sem constrangimentos num belíssimo dia de sol.

Registos fotográfico: Vista do miradouro sobre a cidade - o verdadeiro elogio do silêncio.