#Dharana
#Dharana, o sexto ramo do Ashtanga Yoga sintetizado nos Yoga Sutras por Patanjali, que visa a concentração. Em termos práticos, estarmos mais conscientes, mais alertas, mais presentes e não alheados. Não é automático, não é linear, não é constante. Sejamos sinceros, não é fácil..... A concentração promove uma maior consciência e a tomada de consciência é importante para se tirarem os devidos benefícios de qualquer prática. A minha experiência tem me mostrado que, quando estou mentalmente e/ou emocionalmente mais inquieta, não consigo praticar de forma tão consciente e o meu corpo reage negativamente a esta falta de consciência. É como se faltasse o referencial que é dado pela mente, e sem esse referencial, sem essas indicações, o corpo não soubesse muito bem o que fazer. Tudo começa na mente e tudo regressa a mente. O corpo é apenas um canal que tem a sua expressão, digamos visual, apenas no asana (terceiro ramo). Basta pensar que todos os outros ramos ...