A Caminhante

Recorro imenso ao exercício físico, o que é curioso considerando que, nos meus tempos de adolescente e de início da idade adulta, simplesmente detestava tudo o que implicasse exercitar o corpo. Lembro-me de ter virado para a "intelectualidade" (e aqui a intelectualidade tem mesmo de vir entre aspas) muito cedo, não necessariamente pelo desejo de saber e entender, mas porque me parecia mais fácil evidenciar-me pelo uso da cabeça do que pelo uso do resto do corpo.  Não gostava do meu aspecto físico, considerava que não valia a pena investir na minha imagem e por isso foquei-me muito mais nas conquistas pela via académica. Consequentemente, e durante muito tempo, considerei e chamei de futilidade à atenção excessiva no corpo. Demorei anos a perceber que o corpo é o nosso templo, a cápsula que alberga a nossa alma e também ele merece ser bem tratado e respeitado. A descoberta do ashtanga, em 2012, foi o início deste percurso de redescoberta através do físico, do visível, do palpá...

Entre várias outras coisas, o ashtanga ensinou-me a importância de regressar ao início, onde tudo começou. A primeira descoberta, o primeiro asana, o primeiro ujjayi , o primeiro desenrolar, o primeiro esticar, o primeiro enraizar. Já não pratico, como é de conhecimento mais ou menos geral, mas levo comigo os ensinamentos da prática que me acompanhou durante 7 anos. Lembrei-me disto hoje porque tenho sentido a necessidade de voltar um pouco atrás para poder avançar. Sinto que a via que segui nos últimos anos desembocou num beco sem saída. Não há esquerda nem direita para virar. É-me pedida uma marcha atrás. Voltar ao que, no yoga, chamaria de fundamentals . Voltar ao que é fundamental e perceber, dentro de tudo, o que posso e devo aproveitar ou o que não serve mais ou não é tão fidedigno como achava. Confesso que não me imaginava numa situação destas, a colocar em causa tanto do que eu considerava que me iria agarrar até ao final dos meus dias. Mas ainda que este possível "abando...

So, I’ve decided to put my yoga practice on hold. After 7 years of ashtanga, I switched to yin yoga (for about two weeks) and currently I am practically not practicing at all except for the few poses that I do on my mat. It may sound odd why on earth would I leave behind something so important to me. Truthfully speaking, I am not. I’m not leaving yoga. I am leaving the way I used to see yoga and how I felt I should live it. There’s a saying from Master Yoda where he advises us to “let go of everything we fear to lose”. I had almost always been afraid of losing everything that I thought my body had accomplished. The strength, the flexibility, the dynamic, the discipline. All these things that I believed were making me an amazing person. The thing is I was never better nor worse because of it. We use our body to go deeper like a kind of temple that we have to gain access in order to realize things about ourselves that otherwise we probably would have missed. I am so glad that my yoga...

“Sometimes you have to retreat to the sanctuary within yourself so that you can find the peace and strength to continue.” (Unknown Author)

I may not be the most dedicated student. I know I’m not the most disciplined student. I may be lazy and I get so overwhelmed by my own problems that sometimes is unbearably to practice. I get disconnected. My breath becomes irregular. My focus gets lost. And there I am: stiff body and stiff mind. Yoga is an invitation to heal. And as we practice, all the struggles, the pain and suffering that lay deep down inside us, eventually comes to the surface. That’s when the knees start to hurt, and the arms, and the legs and the wrists, and then everything aches and we feel like we’re stuck into an old man or old woman’s body. The beauty of this is that we are being given the opportunity to improve ourselves, to become more conscious, to become aware of all the parts of our soul that still need to be polished. With time, method and devotion, we experience the true connection with ourselves, with who we really are, that part of us that is not subjected to criticism nor self...

My first yoga practice was on 2012 with my dear Isa. I was amazed. This would be the first of many practices. I always thought one day I would change my attention to something new. It had been like this for a long time. Surprisingly or not I’ve discovered that when it comes to yoga, I’m pretty faithful. Nevertheless, I’m not the student that practises 6 days a week. I’m not the student that takes the time to breath and accepts the difficulties easily. I’m not the student that practises no matter what, despite wishing I was. I’m not disciplined and my mind takes the best of me most of the times. Well, I am who I am and if yoga is a way of acknowledging who we are, I guess that accepting my limits is part of the process. Accepting that limits exist but also accepting that I can overcome those limits. Nothing is what it seems. We can see the physical improvement but it is harder to realize the internal changes. Have you ever had that “click” moment when you know that somethi...

“O que prevalece agora é essa maneira nova de sentir a vida. Essa perspectiva que me faz admirar, incansáveis vezes, antigas preciosidades. (…) O que prevalece agora é essa apreciação mais desperta, que me permite reinaugurar flores e céus e pessoas no meu olhar. Essa graça que encontro, de graça, nos detalhes mais singelos. (…) Os problemas, os desafios, as limitações, não deixaram de existir. De ixaram apenas de ocupar o espaço todo.” Ana Jácomo (Jornalista e Escritora Brasileira) #internagrowth #ashtangayoga #anajacomo #sirsasana

Neste fim de semana de Páscoa tive a oportunidade fantástica em participar num workshop de ashtanga yoga com o fabuloso Tomás Zorzo. Foi uma experiência libertadora a vários níveis. Entre prática de asanas, pranayama, praia, sol e convívio, dei por mim também a chorar compulsivamente na casa de banho. Enxuguei por fim as lágrimas e voltei para o tapete para fazer o sirsasana. Senti-me, literalmente, vertical apesar de estar de cabeça para baixo, mas estava alinhada comigo mesma. Já há muito tempo que reparava que as aulas de yoga eram muitas vezes acompanhadas de longos bocejos. Não era sono, nem aborrecimento…. Este fim de semana percebi por fim o que era enquanto sentia toda uma tristeza recalcada a querer sair do peito pela boca. A minha alma tem tentado expelir o que a bloqueia, mas nestes anos de prática só o consegue fazer a prestações. Em vários momentos o Tomás dizia-nos: “Perde a cabeça! Perde a cabeça!”, enquanto corríamos pela sala feitos loucos, dançávamos, puláv...

Quando comecei a praticar Yoga não sabia bem o que me esperava. Reajo com algum humor quando pessoas que não praticam me dizem o que acham que é o Yoga. As suas opiniões não são muito diferentes do que eu achava há uns anos. Comecei por praticar Ashtanga, estilo a que mantenho fiel de corpo e alma após cinco anos, e muito recentemente Hatha Yoga.   Não encontrei o Ashtanga, o Ashtanga encontrou-me a mim. Ao longo deste tempo tenho-me apercebido que este estilo nem sempre é bem entendido, nem compreendido. Apesar disso, todo o verdadeiro praticante é capaz de admitir que “Yoga é Yoga”. Pois bem, aqui vai em defesa de algo que adoro. Ashtanga yoga é: - Sermos inteiramente responsáveis pela nossa prática; - Aprendermos a conhecer o nosso corpo e sermos nós mesmos a definir os nossos limites; - Repetir durante 5 anos exactamente as mesmas posturas e encontrarmos dentro de nós a mesma motivação para repetir uma vez mais; - Enfrentarmos os desaf...