Manter o foco

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Na minha prática de yoga apercebo-me que o mais difícil é conseguir manter o foco. Não quero dizer que o fácil seja fazer todos os asanas de modo perfeito. Há uns que nem de modo imperfeito ainda os faço, mas é imprescindível manter o foco.

O foco na respiração. O foco do olhar. O foco no movimento.  E tudo se ganha: força exterior que se reflecte no nosso interior.

O fortalecimento dos músculos e a elasticidade são, na realidade, o fortalecimento da nossa vontade e a elasticidade do nosso coração. Por isso, comumente nos sentimos bem no final. É a sensação do “Consegui!”.Quando temos presente isto, acreditamos num percurso magnífico e que algo de bom nos espera, apesar das dificuldades e das limitações próprias de cada um.

Também a vida se equipara a uma prática, prática intensa e diária.... Há que manter a nossa atenção no que de facto interessa e não no meramente acessório, planeando de acordo com objectivos claros para evitar dispersão e desperdício de tempo.

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