Ashtanga Yoga

Quando comecei a praticar Yoga não sabia bem o que me esperava. Reajo com algum humor quando pessoas que não praticam me dizem o que acham que é o Yoga. As suas opiniões não são muito diferentes do que eu achava há uns anos.

Comecei por praticar Ashtanga, estilo a que mantenho fiel de corpo e alma após cinco anos, e muito recentemente Hatha Yoga.  Não encontrei o Ashtanga, o Ashtanga encontrou-me a mim.

Ao longo deste tempo tenho-me apercebido que este estilo nem sempre é bem entendido, nem compreendido. Apesar disso, todo o verdadeiro praticante é capaz de admitir que “Yoga é Yoga”.

Pois bem, aqui vai em defesa de algo que adoro.

Ashtanga yoga é:

- Sermos inteiramente responsáveis pela nossa prática;

- Aprendermos a conhecer o nosso corpo e sermos nós mesmos a definir os nossos limites;

- Repetir durante 5 anos exactamente as mesmas posturas e encontrarmos dentro de nós a mesma motivação para repetir uma vez mais;

- Enfrentarmos os desafios na solidão do nosso tapete;

- Encontrarmos um sorriso no vizinho do lado que nos incentiva a fazermos aquela invertida que tanto medo nos dá;

- Olharmos para a fotografia do Guruji e pedirmos-lhe inspiração porque naquele dia está a custar demasiado;

- Pegarmos nas nossas fraquezas e transformá-las em força e determinação;

- Aceitarmos que não andamos ao ritmo que queremos, mas ao ritmo que nos é possível;

- Desenvolvermos a auto-tolerância;

- Desenvolvermos a disciplina;

- Responsabilizarmo-nos por quem somos e pelo que fazemos;

- Sairmos do shala com o coração cheio.

Resumindo, praticar Ashtanga é ser um yogi… que pratica Ashtanga 😊