Alongar

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Ando a acusar algum cansaço físico e, nestes dias de frio que me gelam até os ossos, parece que as minhas “maleitas articulares” se manifestam com mais intensidade. O que até pode trazer alguns benefícios…
Substituo uma prática mais yang por uma prática mais yin.  Não exigo demasiado dos músculos, alongo apenas…. Descobri a importância desta palavra: alongar. Alongar sem forçar, alongar num movimento consciente. Concentro-me mais na minha respiração, naquele fluxo de ar num entrar e sair constantes, …
Nada nos impede de continuarmos a fazer o que gostamos, mas às vezes é preciso o reajuste, mudar algo para podermos seguir em frente. Como em tudo na vida :)


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